Programmes d'entraînement

le groupe a une fréquence d'entrainent de 3 a 5seances par semaine selon les objectifs individuels ou groupe , sans se focaliser sur le chronos plus tôt être sur la bonne vague défini dés l'arrivée du coureur et pourras varier selon l'état de forme .

Groupe de coureurs effectuant 6 a 7 Entrainement par semaine avec +/- les valeur suivantes : 10KM : 32 a 38' H et 38 a 45 F SEMI : 1H14 a 1H25 et 1H24 et 1H35 MARATHON : 2H32 a 3H1O et 2H45 a 3H25